Tieni sotto controllo lo stress

Alimentazione e altre soluzioni: come rispondere allo stress Lo stress della vita quotidiana ci attanaglia e spesso non riusciamo a ricaricare le batterie neanche con il sonno della notte. Come tenerlo sotto controllo? Sicuramente l’alimentazione può aiutarci. Ad esempio lo sapevate che le diete povere di carboidrati favoriscono l’aumento del …

Diamoci una “mossa”

Sempre più spesso e sempre più con cognizione di causa ci si riferisce allo sport, e all’attività fisica in generale, come ad uno dei pilastri fondamentali per porre le basi di un buono stato di salute. La medicina riconosce infatti che lo sport, associato ad un’alimentazione completa ed equilibrata, apporta …