Alimentazione sportiva: vademecum

Alimentazione e sport: cosa bisogna sapere? Chi pratica attività sportiva deve tenere a mente alcune regole basilari per poter garantire al proprio corpo l’assunzione dei micronutrienti necessari per restare in buona salute e ottenere buoni risultati sportivi. Calorie. L’assunzione di calorie durante periodi di impegno fisico deve essere adeguata, per …