"Mangiare è una necessità, mangiare intelligentemente è un’arte".

Posts Tagged: alimentazione sana

Malanni di stagione: non facciamoci trovare impreparati.

Alimentazione: la migliore alleata per combattere i malanni di stagione. In questo autunno un po’ “ballerino” non sappiamo mai se indossare o meno un piumino. La temperatura mite della stagione …

Dai un calcio ai problemi alle ossa

Come mantenere in salute le nostra ossa? Ecco qualche consiglio pratico che forse non conoscevi… Una buona nutrizione e uno stile di vita attivo aiutano a proteggere le ossa dagli …

Dieta mediterranea

Dalla natura alla tavola con la Dieta Mediterranea, Patrimonio Unesco dal 2010 Tra le formule in tema di nutrizione più diffuse al mondo, il significato della espressione Dieta Mediterranea esprime …

L’educazione alimentare inizia da piccoli

L’alimentazione e le regole della buona educazione In ogni famiglia i genitori desiderano il meglio per i propri figli: istruzione, affetto, protezione e cibo secondo quello che si ritiene più …

Mangiare le uova fa male alla salute?

Per molti anni si è sentito dire di andarci piano con il consumo delle uova. Ma l’evidenza di molti studi scientifici ha dimostrato che non bisognerebbe eliminare le uova dal …

Intestino e cervello

Intestino e cervello. I batteri intestinali condizionano il comportamento alimentare L’intestino è l’organo più affaticato del nostro corpo poichè è sottoposto ad un intenso lavoro per gestire, digerire e assorbire …

Il cioccolato può creare dipendenza?

Dipendenza da cioccolato: quando e come. Il cioccolato è prima di tutto un delizioso mix di burro di cacao, che può includere o meno latte e zucchero. Il cioccolato non …

I colori dello star bene

I colori della natura: ad ognuno il suo beneficio Il diverso colore di frutta e verdura dipende dai pigmenti contenuti: bianco, rosso, giallo, blu, verde. Ad ogni colore corrispondono benefici …

Tieni sotto controllo lo stress

Alimentazione e altre soluzioni: come rispondere allo stress Lo stress della vita quotidiana ci attanaglia e spesso non riusciamo a ricaricare le batterie neanche con il sonno della notte. Come …

Cereali integrali: i benefici per la salute

Alcuni benefici dei cereali integrali Alcune diete affermano di non consumare frumento e glutine per perdere peso ma l’Usda raccomanda di mangiare cereali ogni giorno, a meno che non si …

La dieta: la scarpa che ti calza a pennello

La dieta: non un obiettivo a breve termine, ma un progetto per la vita L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale sia nella prevenzione che nella terapia di molte patologie. Una corretta …