"Mangiare è una necessità, mangiare intelligentemente è un’arte".

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Alimentazione sportiva: vademecum

Alimentazione e sport: cosa bisogna sapere? Chi pratica attività sportiva deve tenere a mente alcune regole basilari per poter garantire al proprio corpo l’assunzione dei micronutrienti necessari per restare in …

Tornare alla natura, con le erbe aromatiche

Tornare alla natura, con le erbe aromatiche Da sempre l’uomo utilizza le erbe, tra cui le erbe aromatiche sia per cucinare (come spezie che insaporiscono e arricchiscono le pietanze o …

Bacche di Goji: superfood o semplice moda?

Tutta la verità sulle bacche di Goji.  Di cosa stiamo parlando? Il Lycium Barbarum (LB) è un arbusto spontaneo perenne appartenente alla famiglia delle Solanaceae proprio come patate, peperoni, melanzane …

Attività fisica: riduce il rischio di molte patologie ed accelera il metabolismo.

Quali sono gli effetti dell’attività fisica sulla nostra salute? Se a causa dell’eccesso ponderale, del fumo e della sedentarietà il cuore sembra scoppiare già dopo una rampa di scale è …

Diamoci una “mossa”

Sempre più spesso e sempre più con cognizione di causa ci si riferisce allo sport, e all’attività fisica in generale, come ad uno dei pilastri fondamentali per porre le basi …

Dall’8 al 10 Maggio 2015 a Rimini Vivi Benessere

Dall’8 al 10 Maggio 2015 il Palacongressi di Rimini ospita la seconda edizione di Vivi Benessere: 3 giorni di Benessere a 360° insieme ai massimi esperti del benessere di Corpo, …

La dieta: la scarpa che ti calza a pennello

La dieta: non un obiettivo a breve termine, ma un progetto per la vita L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale sia nella prevenzione che nella terapia di molte patologie. Una corretta …

Bimbi e verdure: alimentazione equilibrata

Bimbi e verdure: la sfida di tutti i genitori Io mangio konsapevole ha non solo l’obiettivo di divulgare un corretto approccio all’alimentazione propria, ma anche quello di rendere portavoce i …