Osteoporosi: 6 verità da sapere per contrastarla

Che cos’è l’osteoporosi. Le ossa hanno la funzione di sorreggere il corpo, permettere il movimento, proteggere gli organi, ospitare al loro interno il midollo osseo (ossa lunghe), fungere da riserva di minerali. Il tessuto osseo è costituito da differenti tipi cellulari: – gli osteoblasti che hanno il compito di formare …

Acido lattico: vera causa dei dolori post allenamento?

Si sente spesso parlare di dolori muscolari a seguito di una seduta di allenamento attribuendoli all’acido lattico. Questa convinzione, seppur errata, è piuttosto diffusa; ma partiamo dal principio per capire il perché. Durante una sessione di allenamento ad elevata intensità l’organismo utilizza grandi quantità di “carburante” (glucosio, glicogeno e grassi, …

Allergie: in primavera sbocciano come fiori

L’arrivo della primavera non è accolto con entusiasmo da quella parte della popolazione che soffre di manifestazioni dovute ad allergie ai pollini. La bella stagione, infatti, è il periodo in cui la concentrazione aerea di pollini è più alta e perciò la stagione in cui le allergie raggiungono il culmine. …