"Mangiare è una necessità, mangiare intelligentemente è un’arte".

luglio 2015

Integrare Vitamina D: anche d’estate?

La carenza di vitamina D è una condizione sotto-diagnosticata comune: come gestirla d’estate? Recenti evidenze provenienti da centinaia di studi suggeriscono che la vitamina D è importante non solo per …

Monitorare l’allenamento per risultati ottimali

Il cardiofrequenzimetro: uno strumento essenziale per l’allenamento Prima di iniziare un qualsiasi programma di allenamento è bene individuare la propria frequenza cardiaca massima poiché il cuore deve battere abbastanza velocemente …