"Mangiare è una necessità, mangiare intelligentemente è un’arte".

aprile 2015

I colori dello star bene

I colori della natura: ad ognuno il suo beneficio Il diverso colore di frutta e verdura dipende dai pigmenti contenuti: bianco, rosso, giallo, blu, verde. Ad ogni colore corrispondono benefici …

Tieni sotto controllo lo stress

Alimentazione e altre soluzioni: come rispondere allo stress Lo stress della vita quotidiana ci attanaglia e spesso non riusciamo a ricaricare le batterie neanche con il sonno della notte. Come …

Cereali integrali: i benefici per la salute

Alcuni benefici dei cereali integrali Alcune diete affermano di non consumare frumento e glutine per perdere peso ma l’Usda raccomanda di mangiare cereali ogni giorno, a meno che non si …

Miglio, cereale rigenerante…anche per i capelli

I capelli, ornamento del viso e della persona, sono una componente che può costituire croce e delizia in ognuno di noi, soprattutto nei cambi di stagione, momenti in cui diventano …

Finocchio: usi e proprietà

Indicazioni e controindicazioni del finocchio Foenicolum vulgare, antico nome latino del finocchio, è il diminutivo di foenum — “fieno” — in allusione alla finezza delle sue foglie e vulgare — …

Alimentazione sportiva: vademecum

Alimentazione e sport: cosa bisogna sapere? Chi pratica attività sportiva deve tenere a mente alcune regole basilari per poter garantire al proprio corpo l’assunzione dei micronutrienti necessari per restare in …

Tornare alla natura, con le erbe aromatiche

Tornare alla natura, con le erbe aromatiche Da sempre l’uomo utilizza le erbe, tra cui le erbe aromatiche sia per cucinare (come spezie che insaporiscono e arricchiscono le pietanze o …

Bacche di Goji: superfood o semplice moda?

Tutta la verità sulle bacche di Goji.  Di cosa stiamo parlando? Il Lycium Barbarum (LB) è un arbusto spontaneo perenne appartenente alla famiglia delle Solanaceae proprio come patate, peperoni, melanzane …

Attività fisica: riduce il rischio di molte patologie ed accelera il metabolismo.

Quali sono gli effetti dell’attività fisica sulla nostra salute? Se a causa dell’eccesso ponderale, del fumo e della sedentarietà il cuore sembra scoppiare già dopo una rampa di scale è …

Diamoci una “mossa”

Sempre più spesso e sempre più con cognizione di causa ci si riferisce allo sport, e all’attività fisica in generale, come ad uno dei pilastri fondamentali per porre le basi …

Dall’8 al 10 Maggio 2015 a Rimini Vivi Benessere

Dall’8 al 10 Maggio 2015 il Palacongressi di Rimini ospita la seconda edizione di Vivi Benessere: 3 giorni di Benessere a 360° insieme ai massimi esperti del benessere di Corpo, …